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高强度间隔锻炼敏锐地减少中央血压和外周动脉硬度

  • 项目类型: 导演
  • 针对项目贡献者: Erika Ivey, Emily Snyder, Kelsey Arvin, Josiah Furrow, Erik Hayes, PhD, & Matthew Harber, PhD

目的/抽象

的目的是研究中等强度连续(MOD)和在绝经前妇女中央bp和动脉硬度高强度间隔(HI)锻炼的急性效应。 

而运动通常与正心血管健康相关联,锻炼模式和强度对中央血压(CBP)和动脉僵硬度发散作用。高强度间隔(HI)运动在普及,由于对有氧能力和健康的标志物及其深远的影响不断增加,但目前还不清楚有这种锻炼的剧烈影响CBP和动脉硬化。 

引入/背景

  • 周血压测量经由肱动脉是评估高血压的最常用方法。

  • 然而,中央基点值(BP主动脉)可以更好地预测心血管疾病归因于返回波形的影响的风险。 (图1)

  • 动脉硬化是一个组件,它对应于返回波形的影响,这可以通过锻炼的影响。

  • 有氧运动似乎降低动脉僵硬度,同时抵抗运动可能影响很小或增加动脉僵硬度。 (图2, 图3)

  • 高强度的间隔锻炼是一种常见的做法,提高了CVD众多风险因素,但目前还不清楚什么样的影响,将有中央BP。

方法

10,娱乐性活性,绝经前妇女(年龄44±1年; BMI 25.4±1.0公斤/平方米;最大摄氧量29±2毫升/千克/分钟)以随机的顺序执行的两个实验性试验。不同的试验仅在演习进行的。物在跑步机上执行的锻炼和试验被匹配为能量消耗,并在70%HRR(MOD)或在90%HRR在70%HRR(HI)通过三分钟的时间间隔分开的四个四分钟的时间间隔由任一40分钟的。 CBP和动脉硬度的测量一式两份在休息和15(post15)和30(post30)分钟运动后进行。而CBP的参数均在桡动脉经由压平眼压计使用脉波分析得到的经听诊法手动获得肱动脉血压。中央(颈动脉到股动脉)和外围设备(股骨到足背动脉)动脉僵硬度测量为通过压平眼压计的脉波速度(PWV)。  

  • 在跑步机上运动最大试验以确定最大心脏率(最高心率)和有氧能力(最大摄氧量)。

  • 主题(表格1)执行的两个随机化,等热量的运动试验:一个中等连续(MOD)和其他高强度间隔(HI)通过36小时分离。 (图2)

  • 心率,血压,脉波分析(PWA),以及脉搏波速度(PWV)的重复测量是在静止评估,15和30分钟后的锻炼。

  • A two-way (trial x time) ANOVA with repeated measures on time (pre, post15, and post30) was employed to assess statistical significance (P <0.05). 

结果

Central systolic blood pressure (cSBP), augmentation pressure (AP), augmentation index (AIx), central pulse pressure (cPP), and peripheral PWV were lower (P<0.05) after exercise, independent of exercise trial.  The change in cSBP and AIx was greater (P<0.05) in HI at both Post15 and Post30 while the change in AP and peripheral PWV was greater (P<0.05) in HI at Post15 only.  No changes were observed for AIx normalized to HR75 or central PWV in response to exercise or between trials. 

结论

高强度间隔锻炼诱发相比,能量消耗相匹配的中等强度的连续锻炼时段上中央的血压和外周动脉的刚度更健壮的积极影响。这些数据支持使用喜作为一种有效的方式,以改善血管健康的绝经前妇女。    

  • 喜运动显著减少CSBP,AIX,AP,CPP和ppwv后15和30比国防部的锻炼。

  • 这些结果表明,急性喜锻炼回合改善血管健康的标志物多等热量国防部锻炼回合。

  • 进一步研究喜相比,对血管健康的标志MOD长期效果应该进行。

资源/链接

没有资源或链接提供。

图1

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表格1

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图2

图2

图-3-4-5

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